Settimana dal 12/12 al 16/12 - TF_311
XMASS' PARTY
5 ROUNDS di 15 JUMP BOX e 15 SIT-UPS
a seguire 4 ROUNDS di KB GOBLET SQUAT
KEN & BURPEE
- 150 BURPEE per 10' (AMRAP), ogni 2' 50 JUMPING JACK
- 4x20 KB CURLING SQUAT
- 4x15 LEG RAISER
I MIEI PRIMI 40
- SLAM BALL
- KB PUSH PRESS
- SWING
- BOX JUMP
- PUSH UP
Presso i centri:
TRAIN.ED
Team TaekwonDo 16
Boxe Volsca
Per info sui centri consultare la mappa