Settimana dal 30/01 al 04/02 - ARIS Sporting Village

January 30, 2017

   http://www.arissportingvillage.net/

 

Martedì e Giovedì

 

KILO (90/30x5x2)

 

1. kettlebell two handed swing
2. clubbell clockwork squat
3. sandbag deadlift/clean

4. parallette knee press

5. one leg squat 

 

Il sabato seguirà una differente programmazione

Orari:

 

Martedì / Giovedì 18:30 -.19:30, 20:30-21:30

Sabato 11:30 

 

 

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© 2018 by Federico Carosi 

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