Settimana dal 27/02 al 03/03 - TF_311


AMRAP

8 kb swing

13 cb head cast

21 airborne lunge

34 sit-up

90/30

KB figure 8

MB jump throw

rocca press

ring extension

one leg spinal rock

AFAP

50 box hop-over squat

50 swing plank

50 ring skinner

25/25 kb push press

Presso i centri:

  • TRAIN.ED

  • Team TaekwonDo 16

  • Boxe Volsca

Per info sui centri consultare la mappa

#TF311 #programma #andreagalassi