Ci sono alcune persone che ritengono "fortunati" coloro che non riescono ad aumentare di peso.

Se sei su questa pagina anche tu sai che non è sempre così.

Alle volte l'aumento di peso può essere per una finalità estetica, a volte per esigenze lavorative o sportive, a volte può essere un problema di salute.

Il punto di base è che per prendere peso non basta mangiare di più.

Sia perché non conta solo il quanto, ma anche il cosa, sia perché un incremento dell'introito calorico e proteico potrebbe non essere sufficiente, ma anche perché alle volte le cause di mancato aumento della massa dipendono da ragioni da cercare all'interno, piuttosto che all'esterno, ad esempio un malassorbimento dovuto a problemi intestinali.

 

E l'integrazione?

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Sì se serve, ma per quanto già detto prima va innanzitutto analizzata la situazione:

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• L'attuale fabbisogno è sufficiente?

• Ci sono indicatori che possano giustificare un metabolismo anomalo?

• Quale è la situazione intestinale?

• Si assumono farmaci che potrebbero incidere sul risultato?

• Per gli obiettivi prefissati, l'attività fisica è rilevante?

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Sono solo alcune delle domande che dobbiamo porci in queste situazioni.

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