Più volte mi è stato chiesto se io abbia una particolare antipatia per la Zumba, visti i miei riferimenti apparentemente dispregiativi a questa disciplina...

Se non riuscite a venire ad allenarvi o siete fuori città, qualche allenamento da fare in casa o in viaggio. Non sono necessari attrezzi e lo spazio neces...

Il personal trainer è una figura sempre più presente nel mondo del fitness.
Al personal trainer si rivolgono persone di ogni genere, età e morfologia per...

Archiviate le vacanze, inizia un altro anno di buoni propositi…

Dopo le vacanze vi specchiate e vorreste far sparire immediatamente ciò che una forchetta t...

Parliamo di un argomento considerato tabù: l’allenamento delle donne in gravidanza.

La gravidanza è considerata, soprattutto dagli uomini, una situazione i...

L’altro ieri mi sono allenato, stamattina mi alzo e sono tutto un dolore, quanto acido lattico ho accumulato….

Ma siamo certi che la colpa sia dell’acido l...